Фон ума и цикл мышления.

Абсолютно всю химию мозга можно вызвать мыслью. Достаточно подумать о своих страхах и сердце внутри сжимается. С другой же стороны, воодушевляющие фантазии делают нас радостнее и энергичнее. Сейчас говориться о простых словах и мыслях, но это могут быть и визуальные образы, проносящиеся в нашем воображении. К примеру, если вы представляете определенного человека и фантазируете об отношениях с ним, тем сильнее вы привязываетесь к нему, так же как человек, визуализирующий свои мечты-привязывает себя к цели.

Любовь и влечение испытанные в фантазиях, передаются мозгу на химическом уровне, а чувства из воображений, становятся реальными. Когда влюбленные люди слышат имя любимого человека, их сердце начинает биться чаще, а по венам бежит ток адреналина. Казалось бы, что такого? Просто имя... Но влюбленные люди ответят, что это не просто имя, не только имя, но и глубокий спектр сумасшедших чувств и переживаний, которыми оно эмоционально заряжено.

Любые мысли в восприятии каждого из нас, имеют индивидуальную эмоциональную окраску. Такое свойство есть не только у имен, но и любого слова.

С помощью имен или названий, мы обозначаем любые явления. Как известно, издревле, имена людям давали в качестве прозвища. Так же и название вещей, это что-то вроде прозвища, отражающего особенности и свойства данного предмета или явления.

Это касается и чувств. Наверняка вы слышали как индейцы называют друг друга: Орлиный Взгляд, Коготь Тигра, Большая Волна или Сияющая Звезда. Эти имена действительно эмоционально заряжены и вызывают сильные чувства. Для представителей таких культур, это не просто имя, но и самовосприятие.

Попробуйте дать себе специальное имя подходящее для самовосприятия и выполнения какого-то дела. Например, слушая ролики для духовного развития, можете обозначить себя как "Ясный Ум" или "Ищущий Истину". Прочувствуйте, как изменится ваше настроение, как будет меняться ощущение. Ощущение самих себя. Сосредоточьтесь на них, от одного только изменения своего имени. И вот, вы уже не тот, кто "смотрит в книгу-видит фигу", а совершенно иная личность.

Есть визуальный фон ума и разного рода цикл мышления, которые оставляют после себя ощущения. Один за другим, в голове мелькают образы и оставляют за собой след, инерцию, настрой и ощущение. По такому же принципу, возникают потоки ума, один за другим. Некоторые из них закрепляются и воспроизводятся снова и снова, попадая в замкнутый круг. Этот круг обычно называют циклом или зацикленностью. Сами по себе они безвредны.

Если вы зациклились на хорошем, на том, что позволяет себя ощущать: уверенность или воодушевление-это превосходно. Другое дело, если вы попали в цикл критики, неудач и разочарования.



Прежде чем начать думать о чем-то, можно себя спросить: зачем, для чего, что мне это дает? Этот момент осознания и внимательности, как раз может быть разрывом замкнутого круга мыслей. "Что мне принесут эти мысли, как я себя буду ощущать, каким будет мой настрой?" Это займет всего несколько секунд, а за пару минут, можно настроить себя совершенно восхитительно.

Мы чувствуем лишь то, о чем начинаем думаем и что описываем. То, что мы описываем, мы начинаем "осязать", испытывая различные ощущения. В этом и заключается модель практики "фокусировки внимания". Вот почему мы говорим: "мысли-делают нас". Ведь от того, чем заполнен разум, зависят наше ощущение, поступки и действия.

Подход к фокусировке внимания, заключается в наполнении сознания правильными мыслями. Каждая фокусировка-это ваша наполненность.

Мысль, свободно вызывает различные состояния. От возбуждения и выброса адреналина, до бодрости и уверенности.

Многие используют свой мыслительный потенциал минимально, навязывая себе тревоги и страхи, вместо смелости и уверенности.

Достаточно изменить свой поток сознания и вы начнете ощущать себя лучше всех. Мысль способна поднять настроение или ухудшить его.

Фокус внимания может зарождать в нас как мотивированность, так и депрессию. Для этого достаточно сказать фокус слова, которые индивидуальны для каждого. Вы их сами найдете по своим ощущениям, примерно так же, как вы сделали это со своим новым именем.

Обычно, эти слова откликаются где-то легкостью внутри, либо приятными ощущениями в животе. Спутать их невозможно, так как прежде всего это ключи к себе. Ведь намного важнее открыть дверь в свои ощущения, развиваясь внутренне, нежели подбирать ключи к мыслям и чувствам других людей, ради влияния на них.

Фокусировка внимания-это простая практика, позволяющая вызывать множество восхитительных состояний, которые действительно необходимы вам. Удивительно, что эти состояния можно получать автоматически, без навязывания их себе на протяжении нескольких дней. Суть подхода состоит в том, что вы начинаете ощущать то, на чем фокусируетесь.

Некоторые люди фокусируясь, запугивают себя. Ощущают тревогу, неуверенность и даже вялость. Они просто не осознают, что именно поток сознания вызывает все эти переживания. Настало время перевернуть свой мир и полноценно, благоприятно использовать свое внимание. К примеру улыбка. Это самый простой и наглядный способ увидеть влияние внутренних рассуждений на ваше состояние. Вызвать искреннюю улыбку это самый минимум, на который способна фокусировка внимания, а максимум-неосязаем. Когда вы просто думаете об улыбке, вы не всегда улыбаетесь. Конечно можно натянуть ее на свое лицо и сказать: а я мог и просто так, без вот этого всего. Но мы говорим об улыбке, которая вас искренне пробуждает к жизни. Для этого, надо погрузить свой фокус глубже, нежели просто сказать: сейчас я буду улыбаться. Необходимо погрузиться в описание эффекта улыбки на лице, что бы она появилась автоматически от ваших мыслей. К примеру: кто-то улыбается, когда играет со своей собакой, либо у вас вызывает улыбку то, что скоро будет весна.

Вы живете там, где живут ваши мысли. И через практику фокусировки, вы сможете жить в гармонии, бодрости и радости. Каждая подобная практика-часть цикла правильного мышления, которая ведет к жизненным успехам и счастью. Мы знаем, что проблемные циклы, иногда выглядят так: мозг решил задачу, но возвращается к ней снова и снова. Это и называется беспокойством. Нужно останавливать себя и вникать в свои ощущения. Мы сами являемся причиной своих чувств.

Думая о чем-то или занимаясь какой-либо интеллектуальной деятельностью, нас могут посещать настойчивые мысли, которые отбирают жизненный тонус. Всегда стоит помнить о том, что есть в потоке ума то, что несет нам радость, уверенность, воодушевление и прочие положительные переживания.

Помните, что именно ваша умственная деятельность, вызывает ваше нынешнее ощущение и переживание. Пора научится давать ей благоприятный ход. Просто ищите приятные вашим чувствам слова.

 Роман SH.

x

Иллюстрация к: Фон ума и цикл мышления.