Ургентная зависимость: болезнь XXI века

Фото: Myriams-Foto//pixabay

«Проклятье века — это спешка…»  - написал Евгений Евтушенко в 1967 году. Полстолетия спустя эти слова кажутся пророческими. Подгоняемый стремительным ритмом мегаполиса, современный человек  мчится по жизни, боясь чего-то не успеть. И неумолимо текущее время может стать для него настоящей ловушкой.

Термин «ургентная зависимость» («Urgency Addiction») был введён в 1993 году зарубежным психологом Н. Тасси. Тогда мир узнал о новой, необычной страсти, которая может поработить человека, — страсти к переживанию постоянной нехватки времени.

Молодой активный студент, успешный бизнесмен, напряжённо работающий менеджер и даже домохозяйка, которая, казалось бы, самостоятельно распоряжается своим временем, вполне могут оказаться в числе ургентных зависимых.

Портрет зависимого

Такого человека легко узнать: он постоянно спешит, нагружает себя всевозможными делами, у него всегда есть какие-то задачи, которые нужно решить в срок. Его коронная фраза: «Мне некогда, я занят». Ургентному зависимому кажется, что не он управляет своим временем, а время управляет им и всей его жизнью. Он часто смотрит на часы и сетует на то, как быстро летит время. Сосредоточен на самом себе и вечно беспокоится, что не успеет выполнить неотложные дела.

Жажда стресса

Ощущение цейтнота — главное в ургентной зависимости. Это типичное стрессовое состояние с внутренней напряжённостью, взбудораженностью, тревогой, которое возникает под временным прессингом. В обычной жизни такие критические ситуации встречаются нечасто, и мы благополучно выходим из стресса в нормальную размеренную жизнь. А вот для человека с ургентной зависимостью стрессовое состояние становится привычным и даже более того — очень желанным.

Конечно, это парадокс — стремиться к хроническому стрессу. И недаром ургентность учёные относят к категории негативных зависимостей. Она не похожа на привычные пристрастия, в которых человек хочет вновь и вновь испытать удовольствие от какого-то способа поведения, вещества или отношений. Может ли приносить удовольствие переживание стресса?! Но у человека с ургентной зависимостью на этот счёт своё мнение.

Иллюзии ургентной зависимости

Каким бы удручающим ни казалось стрессовое состояние, оно может привлекать человека иллюзией бодрости, активности, включённости в поток жизненных событий. А связанные с этим переживания, пусть и не очень приятные, убеждают ургентного зависимого в том, что он живой и чувствующий. И если обычная размеренная жизнь воспринимается им как скучная, серая, однообразная повседневность, то переживание стресса парадоксальным образом придаёт каждому дню новые краски и новый смысл.

Кроме того, вечная занятость приносит ургентному зависимому социальные дивиденды, ведь трудолюбие, ответственность и пунктуальность очень ценятся в обществе. А множество мелких дел, которые он выполняет ежедневно, создают у него приятное ощущение успешности.

Стремление суетиться и спешить подкрепляется и на уровне физиологии.

Физиология зависимости

Организм ургентного зависимого начинает в большом количестве вырабатывать химические соединения, типичные для стрессового состояния. И чем дальше, тем больше человек привыкает к ощущениям внутренней напряжённости, возбуждения. Спокойствие и размеренность, наоборот, вызывают у него душевный и телесный дискомфорт. Отдых не приносит ему желанной разрядки. Именно поэтому так трудно бывает преодолеть ургентную зависимость путём обычной перестройки образа жизни, не затрагивая причин страсти к спешке.

Почему ты так спешишь?

Как любая зависимость, ургентное поведение может быть обусловлено множеством причин. Основную роль играют личные факторы: перенесённые человеком психологические травмы, чувство одиночества, неадекватная самооценка, тревожность, сложности в общении. К ургентности предрасположены те, кто росли в семье строгих и требовательных родителей, предъявлявших к ребёнку завышенные требования.

Проблемы в супружеских и детско-родительских отношениях, семейные кризисы тоже могут побуждать человека к уходу в зависимость.

Способствуют ургентному стилю поведения перегруженность работой, авральный стиль деятельности, ненормированный рабочий день. Тем боле что сегодня от работника особенно требуют стрессоустойчивости, выносливости, умения трудиться в режиме многозадачности.

Современное общество понуждает человека быть активным, мобильным, успешным, быстро добиваться своих целей. Жизнь «на скорости» сегодня стала обычным явлением, особенно в мегаполисе. И неудивительно, что вечно спешащих людей становится всё больше.

Так что же, ургентную зависимость нужно признать неизлечимой болезнью XXI века? Нет, освободиться от страсти к вечной спешке всё-таки возможно. На этом непростом пути человеку нужно будет понять, от чего он бежит и что даёт ему эта зависимость, обрести новые жизненные смыслы и новое видение себя, научиться ценить каждый день как дар. И тогда время станет для него не тираном, а союзником.

 Наталия Смольникова

x

Иллюстрация к: Ургентная зависимость: болезнь XXI века